jak gif

Fajny człowieczek ciekawe czy dużo trzeba było czasu poświęcić na tom przeróbke zdjęcia!! Jak macie jakieś fajne zdjątka to wpychajcie je tutaj?! nie pamiętam żeby to zdjęcie było tutaj kiedyś na forum!!

[...] ze nie odmowie sobie szarlotki :-/ a do tego w swieta nie bede chodzil do kumpla zeby przezucic troche kilogramow. Wogole przez caly urlop zapomne o silowni bo lece z angli do polski na swieta. Jedynym aerobem bedzie wiec densing 25,26 i sylwester ) poradzcie jak nie przybyc na wadze i nie zalamac systemu diety ktory wdrozylem. Dziekuje z gory

Witam zakladam nowy temat,bede testowal te dwa srodki i bede zdawal relacje ci jak sie pozmienialo trening typowo masowy gora 10 powtorzen ciezar maksymalny .Pozdro Pytanie i opoinie mile widziane

[...] nogi( w tym łydki). Od dwóch dni w lewej mam zakwasy a w prawej sam nie wiem!! Naparza mnie od 2dni, prz chodzeniu i każdym poruszeniu mięśniami łydki. Jak wyprostuje nogę to naparza mnie na całej długości łydki, szczególnie w górnej części na zgięciu nogi poniżej kolana. Czy to czasem nie jest jakieś zerwanie mięśnia czy coś w tym stylu??

[...] pewnie bede cos pic). Podczas trwania cyklu nie odczuwalem zadnych duzych rezultatow, natomiast to co stalo sie po zakonczeniu cyklu to dopiero fajna sprawa. Od okolo 3-4 dni przybywa mi poteznie duzo sil( nie wiem jak to dokladnie wytlumaczyc) czuje ze moge rozbijac lapami sciany. Moje pytanie brzmi czy u was tez byly tak szybkie zmiany silowe?

czesc! nie wiem gdzies o tym czytalem ale cos nie moge sie doszukac ... jezeli skoncze trening na sile mase to powinienem robic jakis inny trening na gestosc czy na regeracje ?? bo juz nie pamietam jak to bylo wiec powiedzcie mi jaki to trening przez jaki okres czasu go stosowac i jak powinien wygladac ?

poiszukuje porady jak ćwiczyć na siłe Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 176 Cel treningowy: siła Staż treningowy na słowni: początkowy Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie mam Zażywane suplementy: brak

Witam, Mimo, że od kilku lat ćwicze to w temacie suplementacji poza standardowymi odżywkami nie jestem jakimś orłem dlatego chciałem zaczerpnąć informacji u specjalistów Mianowicie: Czy Novedex moge brac z Holadrolem? MT jest chyba najmocniejszym ze znajdujących się obecnie na rynku. Co do takiego zestawu dołożyć? BCAA, ZMA, mono? Jak brać wtedy [...]

witam. mam na sprzedaz lub zamiane: Nitrolonol Energizer 550g data waznosci: 02.2010 AAKG Mega hardcore 120c data waznosci 01.2010 jak widac suple sa po terminie, ale nie byly otwierane ani nic z tych rzeczy, przehowywane w suchym i chlodnym miejscu, wiec gwarantuje, ze wszystko z nimi jest ok. propozycje prosze skladac w topicu. mam tez [...]

Otoz kumpel przywiozl z za granicy fajna replike broni typu desert eagle. Wyglada na 1 rzut oka jak prawdziwa ale jak sie dobrze przyjrzec to jest zapalniczka. Czy nie wiecie czy w Polsce moge dostac takie cos? Z gory dziekuje za odpowiedzi

[...] Yoshihiro Akiyama via TKO (punch-kick combo) at 7min48s, R1 Fedor Emelianenko submitted Hong Man Choi via armbar at 1min54s, R1 Hayato Sakurai defeated Hidehiko Hasegawa by judges unanimous decision Shinya Aoki defeated Jung Bu-Kyung by judges unanimous decision jak się gala podobała? Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2007-12-31 18:34:10

Kurcze też bym chciał mieć takie barki jak Ty. Jak możesz to uchyl rąbka tajemnicy

[...] i korzystalem z niej kupe czasu i nadal nie wiem wszystkiego.---- -20 lat-172cm-57kg.- -Dopiero zaczynam ćwiczyć- -posiadam diete ale nie jest idealna. Jest najlepsza na jaka mnie stać- Dostałem od kumpla który przestał ćwiczyć Omega 3, ZMA, tauryna, carbo i pare kilo ostrovi. Wszystkiego jest sporo. Czy mozecie mi napisac czy to jest [...]

Cześć jestem tu nowy i mam do was pytanie z nadzieją ze mi doradzicie. A wiec ćwiczę intensywnie już jakieś 5 miesięcy wraz z dietą. i moje pytanie brzmi czy kupować już jakąś odżywkę białkową bądź inną ?? Od czasu jak ćwiczę waga poszła z 58 do 67. Jak zly dział to przenieście bo nie wiedziałem gdzie to dać

No to ja 5....to jakies 2000kcal ,juz przekroczyłam dzienne zapotrzebowanie o 1500, moze nie wszystko pójdzie w biodra co?? Błożesztymój dobre było..... A wy jak się trzymacie?? Silly Silly Duck

[...] : jest (B 1.8g/kmc W 5g/kmc T 2g/kmc) ok 4200kcal. Cel : beztłuszczowa masa mięśniowa, w połączeniu z lekką redukcją. Trening 3 razy w tygodniu + 3h wf + 2h hali czyli jakieś 3-3,5h biegania/tydzień Moje pytanie jest takie... Czy wystarczy że mój bilans kaloryczny będzie na zero ? Czy musze dać ujemny ? I czy przy tym jak chcę [...]

[...] Ricardo Arona vs. Quinton Jackson Ricardo Almeida vs. Ryo Chonan Hayato Sakurai vs. TBA Takanori Gomi vs. TBA Tamakairiki vs. TBA Matt Hume vs. TBA Wystep Rampage'a nie jest jeszcze pewny. Byc moze pojawi sie Ralph Gracie i jak juz pisalem niedawno Mirko 'CroCop' Filipovic. Info z **********. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-05-02 22:51:25

Witam, tak wyszlo ze wyjezdzamna dwa miesiace do pracy, nie bede mial dostepu do silowni myslalem wiec abny zabrac stary xpander z szafy i cos z nim dzialac. wiec pozostaje mi trening z uzyciem wlasnej masy ciala jak papki itd.... jak czesto myslicie aby go wykonywac?

Elo nie wiem czy dobry dzial.. szukałem jak mozna abona wykupic i ni chu chu nie znalazlem chodzi mi o wykum smsmsmsmem jak ktos pomoze dam soga

[...] nie wiem czemu na treningach i wtedy kiedy wogóle nie zależy mi żeby się popisać wymiata strzelam bramki triki mi wychodzą a gdy dojdzie do ważnego meczu to poprostu nie istnieje nogi mi się plączą mam nawet czasem problem z przyjęciem piłki już jeden mecz udało mi się zagrać na luzie a teraz znowu mi się to zrobiło nie wiem jak temu sprostać